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月子里怎样吃水果,少吃寒性,多吃温性

来源: 凡欣母婴课堂 / 分类: 坐月子吃什么好 / 浏览: /
月子里怎样吃水果,少吃寒性,多吃温性 水果含有丰富的维生素和微量元素等营养物质,月子里少不了。坐月子吃什么好也包括吃哪些水果好?因为,水果也分为寒性和温性。从中医的角度讲,多吃一些温性的水果非常有好处,不要吃性寒的水果! 温性的水果有苹果、梨、山楂、樱桃、石榴、青果、木瓜、白果、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等!尤其是苹果,性温而营养丰富,号称水果之王,非常适合产妇的体质恢复!

月子里第几天才可以开始洗头

来源: 凡欣母婴课堂 / 分类: 做月子注意事项 / 浏览: /
月子里第几天才可以开始洗头 月子里能不能洗头,这确实是很多年轻的妈妈们纠结的问题。婆婆们都说,月子不能洗头哦,年轻人不懂事,等你老了,就会头痛。这就是月子里洗头落下的毛病。 老一辈的说法有些道理,洗头确实是月子注意事项,但也有些言过其实! 其实只要做好防护措施,注意洗头方法,完全不用担心会落下什么毛??!从坐月子一周以后就可以洗头了,洗头的水应该在40-50度左右,不可太冷,也不能太热,洗头时要注意防风,如果是春秋冬季,最好是在密闭的房间里。

坐月子每天吃几个鸡蛋最好

来源: 凡欣母婴课堂 / 分类: 月子餐食谱 / 浏览: /
坐月子每天吃几个鸡蛋最好 鸡蛋是中国产妇月子食谱里必吃的食物,因为鸡蛋营养丰富,方便食用。特别是农村家庭,家家都有老母鸡,每天都有新鲜的鸡蛋可吃。 然而,鸡蛋是不是吃得越多越好呢?人体对鸡蛋营养的吸收是有个限度的,吃多了也不吸收,反而会产生不良影响。国内和国际的卫生食品专家一致认为,成人每天摄取鸡蛋最好不要超过两个。鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养成分,两个鸡蛋就能满足一天所需,多吃无益。
关键字: 鸡蛋  土鸡蛋  月子食谱  
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坐月子不能只是大鱼大肉,一味进补

来源: 凡欣母婴课堂 / 分类: 坐月子不能吃什么 / 浏览: /
坐月子不能只是大鱼大肉,一味进补 按老辈的传统,坐月子就要大吃大喝,大鱼大肉。其实,从补充产妇营养和给婴儿哺孕来看,一个人要吃两个人的饭,当然吃得不能少了。但在坐月子吃什么好,怎样吃得科学,新妈妈(包括老一辈的婆婆们),还是有很多误区的。 大鱼大肉不可??! 坐月子期间的饮食应该以清淡为主,进补要有度。原则是营养均衡、保证热量的摄??!月子食谱要遵循精、杂、细软三个原则!

博主顾林冉简介

来源: 凡欣母婴课堂 / 分类: 育儿知识 / 浏览: /
博主顾林冉简介 我叫顾林冉,原先是一家妇产医院的护士长,五年前开始专业从事月子护理和月子营养的工作,目前就职于上海一家专业月子护理机构!坐月子,在中国传统文化里,是非常重要的,有俗话说,月子坐不好,会落下一辈子的病。实际情况虽没有老人说的那么可怕,但咱老祖宗世代相传的经验,还是很有科学道理的!顾林冉目前的工作就是专业月子护理,并根据妈妈们不同的情况,有针对性地制定月子餐食谱,坐月子吃什么好!
关键字: 月子专家  
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